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감정의 지배에서 벗어나는 방법 우리는 감정에 지배당하는 것이 나의 의지로 컨트롤되지 않으며 그렇다고 감정이 시키는 대로 행동했을 때 전혀 좋지 않은 결과가 따라온다는 걸 경험적으로 알고 있을 것이다. 이러한 감정의 지배로부터 벗어나기 위해 감정을 계속 참는다거나 그러지 않겠다고 다짐하며 노력하지만 사실 별 의미가 없고 오히려 나를 안 좋은 방향으로 향하게 만든다. 이런 통제하기 어려운 감정의 지배를 벗어나기 위해선 효과적인 대응책이 필요하다. ♥ 감정이 보여주는 건 현실이 아니다 예를 들어 부정적인 감정에 휩싸였을 때 우리는 자기 자신과 세상 모든 게 부정적으로 느껴지고 어두운 면만 보게 된다. 그러나 이런 상황이 닥쳤을 때 이것이 현실이 아님을 지속적으로 되뇌어 봐야 한다. 감정은 매일매일 변화할 것이고 계속 되뇌어 본다면 그것이 .. 2022. 7. 28.
패배를 인정해야 진짜 시작 할 수 있다 승리를 하기 위해 가장 먼저 해야 하는 건 과정상에서 패배를 인정하는 것이다. 무언가를 목표하고 시도할 때 우리는 이런저런 많은 경험을 하게 되어있고 그 과정에서 수도 없이 패배를 맛본다. 작은 패배는 사소하게 지나가기도 하고 큰 패배는 우리를 좌절감에 빠지게 할 때가 있다. 문제는 이런 패배의 경험을 할 때 좌절하고 끝없이 나락으로 가는 경우가 정말 많다는 것이다. 패배는 정말 외롭기도 하고 고통스럽고 다시 일어서지 못할 것 같은 느낌을 주기도 한다. 그러나 정말 작은 목표가 아닌 한 그 어떤 목표를 향하는 과정에서 크고 작은 패배는 누구나 수 없이 겪어나가게 되어있다. 우리가 보는 큰 성공을 한 연예인, 사업가들도 성공의 이면에는 감당하기 힘들었을 엄청난 패배의 시련을 겪어서 올라온 사람들이다. 즉 .. 2022. 7. 26.
거짓말 하는 사람, 구별 방법과 현명한 인간관계 인간관계에서 소통을 하다 보면 크고 작은 거짓말들이 불가피하게 오가게 됩니다. 이런 거짓말들을 어떻게 구별해낼 수 있을지 또는 어떻게 대처하는 게 현명할지 생각해보도록 하겠습니다. 사람들은 상대와 대화하면서 의식적이든 무의식적이든 거짓말을 구별해내려 하는데 가장 대표적인 방식이 상대의 불안함이나 미세한 떨림, 땀을 많이 흘림, 눈을 잘 마주치지 못하는 등의 행동을 관찰하여 알아보려 한다는 것입니다. 그러나 이러한 방식은 단지 직감에 의해서거나 매스컴이 만들어낸 착각에 불과합니다. 조금만 생각해보아도 직감이든 매스컴에 의해서든 거짓말하려는 사람은 그 두 가지를 모두 의식하고 있을 테며 오히려 자신의 거짓말을 감추기 위해 더더욱 의심 살만 한 모습을 숨길 것입니다. 오히려 진실을 말하려는 사람이 반대로 그 .. 2022. 7. 24.