실행을 위한 작은 발걸음. 습관 만들기

좋은 습관을 만들게 되면, 습관이 또 다른 습관을 만들게 되고, 그로인해 지속적으로 행동하며 실행할 수 있고 더 큰 목표를 성취하는 것에 다가갈 수 있습니다.

 

 

습관의 중요성

 

뭔가를 실질적으로 성취하기 위해선 행동을 하여햐 하는데
그런 행동의 지속성을 위해서 좋은 습관을 형성하는게 중요합니다.

 

그러나 사람은 무의식적으로 새로운걸 하기를 거부하죠.
행동이 지속적으로 유발 되기 위해선 동기를 가지는게 좋습니다.

꼭 대단한 동기가 아니더라도 작은 동기를 하나씩 만들어보는 것도 방법입니다.
너무 큰 동기는 단기적으로는 실패와 좌절을 줄 수 있기 때문이고
작은 동기로부터 하나씩 습관을 만들고 성취함으로써 삶의 원동력을 얻고
점차 다양하게 더 높은 곳으로 나아가는 것입니다.

 

 

습관을 만드는 방법

1. 위처럼 나를 바로 움직이게 해줄 작은 동기로부터 하나씩 시작해야 한다.
2. 다음 습관을 만들 동기를 미리 계획한다.
   이전 습관으로부터 다음 습관으로 단계적으로 레벨업한다.
3. 그렇게 쌓아가는 습관으로 큰 목표에 도달하는 과정에서 단계적으로 자신에게 보상으로 다가올 것이다.
   그 보상이 계속해서 나에게 원동력이 될 것이다.